育児子育て～母乳を出すポイント～

育児子育てをしているお母さんの中で
母乳が上手く出ないという方のために、
母乳を出すポイントをお教えしましょう。

ポイントしては、次の4つが挙げられます。
①赤ちゃんにいっぱい吸ってもらうこと。
②おっぱいのマッサージを行うこと。
③授乳回数を増やすこと。
④お母さんが栄養と休養を十分にとること。

では、②のマッサージ法を説明します。
まずは、授乳前の乳房のマッサージ法です。
両手でわきの下の方から、乳房を持ち上げるようマッサージします。
片手で乳房を支え、もう片方の手で乳房を上から下へ、
わきから乳首に向けて数回さすります。
そして、両方の乳房を支えながら軽く揺さぶります。

次に、授乳前の乳首のマッサージ法についてです。
まず乳輪部分を親指と人差し指でつまみます。
そして首の根元に圧を加えながら胸に押しつけ、
力を強めたり弱めたりしてしぼり出し、
これを10回程繰り返したら乳首から指を離します。
この動作を左右上下から必要な量をしぼれるまで行います。